H yoga dance είναι μια σειρά αργών, συνεχών και χαριτωμένων κινήσεων που προέρχονται από τις στάσεις της yoga.
Η εκμάθηση και η σωστή εκτέλεση των κινήσεων, μετουσιώνουν την ενέργεια του ατόμου σε μια μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη.
Η yoga dance έχει ως σκοπό να προκαλέσει τον «ιερό ναό» μέσα μας υπογραμμίζοντας την ισορροπία και τον πνευματισμό σε σχέση με τους νόμους της φύσης, βοηθώντας μας να ξεπεράσουμε τα όρια μας .
Είναι μια «κινούμενη» περισυλλογή μέσω της οποίας όλοι μαθαίνουν την άμεση σχέση που τους συνδέει με τη γη.
Μέσω της yoga μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά την εσωτερική μας ενέργεια και να μετασχηματίζουμε τις εξωγενείς επιρροές προς όφελος μας.

Είναι μια μέθοδος άσκησης και σωματικής κίνησης που σχεδιάσθηκε για την ευλυγισία, ενδυνάμωση και ισορροπία του σώματος.
Με τη συστηματική πρακτική των συγκεκριμένων ασκήσεων σε συνδυασμό με τις «αναπνοές», η γυμναστική Pilates έχει αποδειχθεί ανεκτίμητη όχι μόνο ως είδος γυμναστικής , αλλά και ως σημαντική προσθήκη στην επαγγελματική αθλητική κατάρτιση και τη φυσική αποκατάσταση.
Ιδιαίτερα ευεργετική και γνωστή στους χορευτικούς κύκλους , και απαραίτητη όμως σε κάθε άνθρωπο που ενδιαφέρεται για την φυσική του κατάσταση.

Η χοροθεραπεία <<κινητική θεραπεία>> , ανήκει στην κατηγορία των θεραπειών μέσω της τέχνης του χορού.
Τα βασικά χαρακτηριστικά της χοροθεραπείας είναι ότι χρησιμοποιείται η γλώσσα του σώματος με απώτερο σκοπό την λεκτική επικοινωνία.
Η κίνηση από κοινού μέσα σε ένα θεραπευτικό περιβάλλον κινεί και υποστηρίζει την ολοκλήρωση συναισθημάτων, σκέψεων και πράξεων βοηθώντας τη δημιουργία της εικόνας του σώματος και της αίσθησης της ταυτότητας μας.

Απόσπασμα από το specialeducation.gr